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1449 kcal
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Fedt: 44,57g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 173,89g.
Morgenmad: ご飯, 株式会社 ぱくぱく もち黒米 雑穀クッキングクラブ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, パプリカ, ゆで卵, 人参, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. Frokost: 丸大食品 徳用ウインナー, キャベツ, ピーマン, ブルドックソース 中濃ソース, コカコーラ コカコーラプラス, 納豆, ご飯, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛肉. Aftensmad: ウイダー マッスルフィットプロテイン, 納豆, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, きゅうり, トマト, わかめ, 酢, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, パプリカ, マヨネーズ（低カロリー）, ハンバーグ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）. mere..
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1816 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Rengøring - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 51 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 21 minutter, Madlavning - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 33 minutter. mere..
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 Kommentarer
何となくガラスの器に盛ってみた笑
今日のはセブンのサラダチキンです。買ってきた物は味がしっかりしてるからドレッシングいらないかもー。
25 jun 19 af medlem: nasbana
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