|
|
1232 kcal
|
Fedt: 43,13g | Prot.: 74,49g | Kulhyd.: 139,19g.
Morgenmad: 金桶奶油 牛油, 黑咖啡, 全聯 輕食吐司. Frokost: 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 雞胸肉, 地瓜, 甜椒. Aftensmad: 小黃瓜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 煮熟的綠色椰菜, 牛肉, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 糙米飯. Snacks/Andet: 紅酸櫻桃, 義美 全脂鮮乳. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chiayu.yeh's Vægt Historie
|