|
радуюсь! Это маленькая победа))) вес, набранный со вторым ребенком (с момента постановки на учёт в 9 недель) ушел!!! Лицо похудело, теперь при улыбке щеки глаза не закрывают)))) полная энтузиазма топаю дальше! Срывов нет, сладкого, как раньше, килограммами, не хочется, начала думать перед тем, как слопать что-либо. В холодильнике все больше разных не вредных продуктов. Начала составлять списки в магазин к выходным и удивилась сама себе - ни строчки запрещеночки. Как приятный бонус - муж, сам того не замечая, тоже начал худеть потихоньку. А ему это гораздо нужнее, вес с детства большой очень, сейчас 137 кг.
|
1658 kcal
|
Fedt: 81,16g | Prot.: 97,59g | Kulhyd.: 134,09g.
Morgenmad: Яичница без Масла на Ап Сковороде, Кофе, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Чудесный Край Батон Нарезной, Сыр Сулугуни. Frokost: Natur Foods Чернослив без Косточек, Ашан Горький Шоколад Папуа Новая Гвинея, Кофе, ВкусВилл Треска Филе, Рис Отварной. Aftensmad: ВкусВилл Печенье Овсяное, Чай, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Сахарный Песок, Творог 5%. Snacks/Andet: Лента Кешью Жареный, Ашан Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нутелла Шоколадная Паста, Чай. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Amning - 40 minutter, Madlavning - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|