|
Вес стал падать 🙏я очень рада )
|
1290 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 83,71g | Kulhyd.: 141,95g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сырники ПП, Икра Щуки, Владхлеб Хлеб Бородино, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%. Frokost: Перекресток Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Виктория Печень Куриная с Овощами, Гречка Отварная. Aftensmad: Помидоры, Сыр Голландский, SPAR Хлеб Бородино, Борщ Диетический с Фасолью без Картофеля. Snacks/Andet: Вологжанка Кефир 1%, Ашан Киви. mere..
|
|
 Kommentarer
Все говорят, что вначале вес уходит быстро, особенно если много лишних кг. Но по себе скажу, что вес сдвинулся не сразу, дней через 7-10 и стал понемногу уходить. Поддерживаю в этом нелёгком деле 💪
29 jun 19 af medlem: rusmalina
|
Ну я не голодаю , 1200-1350 кк, с 9 июня ушло 3,5 кг
29 jun 19 af medlem: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanyakot1's Vægt Historie
|