Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2081 kcal
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Fedt: 55,43g | Prot.: 105,86g | Kulhyd.: 246,69g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, そば. Frokost: 唐揚げ, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aftensmad: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, アサヒグループ食品 超魔王唐辛子, サントリー ハイボール, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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