Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 46,16g | Prot.: 79,82g | Kulhyd.: 94,16g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor. Aftensmad: Cebolas, Cenouras, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa, Leão Chá de Camomila, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Banana Prata. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 23 minutter, Cykling - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janine.rieper's Vægt Historie
|