Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
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83 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2399 kcal
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Fedt: 82,85g | Prot.: 157,68g | Kulhyd.: 197,37g.
Morgenmad: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, キューピー キューピーライト, パスコ 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ケチャップ. Frokost: S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵. Aftensmad: サントリー ハイボール, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, コロッケ, ヒレカツ, とんかつ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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