|
BMI27，體脂26.8，骨骼筋32.1，基礎代謝2028。昨天吃了4顆蛋，晚餐吃壽喜燒！
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2430 kcal
|
Fedt: 126,60g | Prot.: 214,77g | Kulhyd.: 116,15g.
Frokost: 紅豆, 綠豆, 豆花, 水煮蛋, 葡國老人鹹水沙丁魚, 小黃瓜, 乾烤花生（加鹽）, 地瓜, 夏威夷豆, 苦茶油. Aftensmad: 番茄, 高麗菜, Good Some 第一道冷壓椰子油, 芹菜, 小卷, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅蘿蔔, 洋蔥, 湯瑪仕去皮牛尾, 牛腱, 牛筋. mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Stå - 25 minutter, Dagligvarer - 13 minutter, Hvile - 16 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|