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Guten Morgen Ihr da draußen,
gewichtstechnisch ist nicht viel passiert.
Heute geht's wieder zum Sport🏋️♀️ und dann starten wir ins Wochenende. Das bringt dann wieder alles durcheinander 😄
Ich grüße Euch von Herzen und wünsche einen entspannten Freitag💗
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1141 kcal
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Fedt: 23,76g | Prot.: 85,97g | Kulhyd.: 155,47g.
Morgenmad: Pflaumen, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hummus, Hähnchenbrustfilet. Frokost: Putenbrust Fleisch, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Ananas, Weintrauben, Rote Paprika, Erdbeeren, Möhren, Banane. mere..
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2340 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 54 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 1 minut. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
👋😅 Paah, nicht viel passiert?! So kann man das Wort "relativ" auch gut umschreiben 😂 bei dir läuft es quasi nach Plan. Ich wäre schon froh wenn es 100gr runter gegangen wäre... Ich freue mich für dich, dass es in die richtige Richtung geht! 😎👍 Aber freue dich nicht zu früh, mein Kampfgeist ist noch nicht ganz entfesselt... 😉
28 jun 19 af medlem: Andreas Kunz
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Jacki, schon wieder was runter 😳!!!! Toll 👏🏼 👏🏼👏🏼! 😊🙋🏼♀️
28 jun 19 af medlem: streetstylez
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@Cherusker. ...mach uns den Entfesselungskünstler🏋️♀️🍀😉....Du täuscht doch nur an🤣🤣🤣
28 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@steetsteyles....100g sind doch nix 😉Aber ich bin mit der Ausbeute in dieser Woche zufrieden. Nun schauen wir mal, was das Wochenende mit mir macht😁
28 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Oh, schöner Buchstabensalat bei Deinem Namen🙈sorry🙈
28 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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