Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 29,25g | Prot.: 89,88g | Kulhyd.: 173,35g.
Morgenmad: Milsa Skyr Honig, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane, Aldi Beerenmischung. Frokost: Arla Skyr Nordische Kirsche, Tomaten, Lidl Skyrella. Aftensmad: Knorr Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|