Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2013
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2013:
|
1299 kcal
|
Fedt: 56,13g | Prot.: 53,67g | Kulhyd.: 144,17g.
Morgenmad: Chocolate & Nut Trail Mix. Frokost: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Aftensmad: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Scrambled Egg, Uncooked Flour Tortillas. mere..
|
|
4252 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|