Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3082 kcal
|
Fedt: 186,06g | Prot.: 150,58g | Kulhyd.: 213,90g.
Morgenmad: Редис, Грецкие Орехи, Лента Творог 9%, Сметана 20%, Anchor Масло Сливочное, Сармич Сыр Маасдамер, Абрикосы, Смородина Чёрная (Свежеморож), Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные. Frokost: Вареное Яйцо, Лук, Сметана 20%, Огурец, Помидоры, Сало, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Aftensmad: Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 1%. Snacks/Andet: Морковь, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|