Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2019
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102,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1961 kcal
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Fedt: 47,50g | Prot.: 89,14g | Kulhyd.: 288,12g.
Morgenmad: Café au Lait, Carrefour Fromage Blanc 0%, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Bowl cake banane. Frokost: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Oeuf, Carrefour Râpé de Jambon Fumé, Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron de Sicile, Huile d'Olive, Carrefour Maïs Doux, Vinaigre, Poivrons, Baguette, Concombre (avec Peau), Laitue. Aftensmad: Pain, Taillefine Yaourt 0% Pêche, Oeuf, Carrefour Carottes Râpées. Snacks/Andet: Carrefour Framboises Surgelées, Daddy Sucre Fleur de Coco, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme Golden, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés. mere..
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2562 kcal
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Motion:
Marche (5km/h) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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