Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2013
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2013:
|
1204 kcal
|
Fedt: 32,69g | Prot.: 48,36g | Kulhyd.: 180,65g.
Morgenmad: Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Frokost: Pasta Shells, Tomato Sauce, Soda. Aftensmad: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Andet: Peanut Butter Cookie. mere..
|
|
3728 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 5 timer, zumba - 30 minutter, jillian - 45 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kathy Vanish's Vægt Historie
|