|
Ну вот первый шаг на поправку сделан - попросила купить весы муж сказал выбирай какие хочешь.. эх страсти- все разрешает, ощущение что решение принимает моя совесть, но она вечно спит. А ещё в преддверии ДР заказала блендер) товарищи чувствую будет весело. Кстати начала тренироваться дома пока отпуск и начинать день с каши) 3 дня прогресса) посмотрим на сколько хватит
|
1232 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 37,39g | Kulhyd.: 159,15g.
Morgenmad: Вода (в Бутылке), Myllyn Paras Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Пятерочка Банан. Frokost: Белый Хлеб, Омлет с помидором и зелёным луком. Aftensmad: Мой плов без маркови, Салат с помидорами. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Рыбарь Плотва, Вода, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Кофе (Растворимое), Snickers Minis, Магнит Киви. mere..
|
|
1243 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|