Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2013
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 1,0 kg.
Stadig tilbage: 41,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2013:
|
1433 kcal
|
Fedt: 55,59g | Prot.: 56,84g | Kulhyd.: 178,77g.
Morgenmad: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Non-dairy Creamer, Special K, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Frokost: wheat thins reduced fat, Strawberry Jam, GIANT White Enriched Bread, Creamy Peanut Butter. Aftensmad: salsa, tortilla chips, sour cream, tillamook medium cheddar cheese, ground beef, fat free refried beans, Flour Soft Taco De Harina Tortillas. mere..
|
|
3631 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time. mere..
|
Taber 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MoMMaBReNNaN's Vægt Historie
|