Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3191 kcal
|
Fedt: 125,64g | Prot.: 133,20g | Kulhyd.: 394,53g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Красная Цена Тыквенные Семечки, Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Инмарко Мороженое Cornetto Карамель, Вышний Город Каша Манная , Пиканта Клубничный Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Frokost: Хайнц Соус Сладкий Чили, Calve Соус Тартар, Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aftensmad: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Лаваш, Жареное Яйцо. mere..
|
|
2980 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 35 minutter, Gym - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|