Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1670 kcal
|
Fedt: 67,14g | Prot.: 118,84g | Kulhyd.: 160,37g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Cumhuriyet Sucuk, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dereotu, Zeytinyağı, Kabak. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Hardal, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Kavun (Kokulu Kavun). mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avukatdiyette's Vægt Historie
|