|
Человек предполагает, а бог располагает! Нападение жора считаю удавшимся! 2800-2900 только 3 недели было "много", сейчас "мало". Каждодневные взвешивания указывают на набор 0,5-1 кг, контрольное взвешивание (1 раз в неделю которое) - всего 200 гр привеса. Теперь мне важно понять - на моей активности это поддержка или профицит, надо подержать недельку-две.
|
3070 kcal
|
Fedt: 108,58g | Prot.: 91,35g | Kulhyd.: 398,78g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Merci Молочный Шоколад, Alpro Шоколадный Пудинг, Карат Торт Бисквитный "Лесная Ягода", Коса Йогурт-Вишня, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Луком и Яйцом. Frokost: Любятово Печенье Мария Традиционное, Полет Слоёный Десерт с Глазурью, Суп куриный с пшеном. Aftensmad: Пятерочка Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Щупальца Кальмаров. Snacks/Andet: Шоколадный Торт, Редис, Капуста Белокочанная. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Pole Dance - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 55 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|