Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1234 kcal
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Fedt: 64,33g | Prot.: 88,38g | Kulhyd.: 77,05g.
Morgenmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão. Frokost: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Alface Rúcula, Croutons Temperados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido. Aftensmad: Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Kiwi, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Amafil Massa para Tapioca , Ovo, Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
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1872 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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