Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2019
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3126 kcal
|
Fedt: 184,55g | Prot.: 168,65g | Kulhyd.: 213,74g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Китайская Капуста, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Редис, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Frokost: Бифштекс, Китайская Капуста, Редис, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Aftensmad: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%, Кефир 1%, Сметана 20%, Чернослив. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. mere..
|
|
2947 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|