Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2013
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2013:
|
511 kcal
|
Fedt: 16,24g | Prot.: 40,32g | Kulhyd.: 51,47g.
Morgenmad: Queso Untable Jamón de la Sierra, Tostada Light. Frokost: Lechuga, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tomates, Brotes de Soja. Aftensmad: Tomates, Lechuga, Lechuga, Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza. Snacks/Andet: Alfajor Clasico. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patri2310's Vægt Historie
|