Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
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82 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2180 kcal
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Fedt: 192,36g | Prot.: 90,13g | Kulhyd.: 20,84g.
Morgenmad: Böklunder Original Snack Salami, Salatgurke, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Frokost: Heidelbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Lidl Hass Avocado, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Gefüllte, Grüne Oliven, Delikato Hollandaise Sauce. Aftensmad: Aldi Thunfisch, Ja! Schmand 24% Fett, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix. mere..
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1583 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 42 minutter, Samsung Health - 22 timer og 18 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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