Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1785 kcal
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Fedt: 39,89g | Prot.: 149,88g | Kulhyd.: 204,31g.
Morgenmad: ファミリーマート お味噌汁 海苔, ほっけの開き, 白米(長粒、調理済み). Frokost: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 牛もも. Aftensmad: ローソン 炙りチャーシューの醤油ラーメン, ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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