Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
975 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 73,04g | Kulhyd.: 82,26g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Nutri Néctar Suco de Uva (200ml), Tomates, Repolho, Costeleta de Porco Frita. Aftensmad: Pão Integral, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Crepioca. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janine.rieper's Vægt Historie
|