Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 59,01g | Prot.: 166,62g | Kulhyd.: 146,36g.
Morgenmad: Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Черная Смородина, Малина, Овсяные Хлопья, Сырники ПП. Frokost: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Aftensmad: Редис, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Гарнец Мука Овсяная, Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Cavalier Молочный Шоколад без Сахара с Лесным Орехом и Стевией , Минская Марка Творог Мягкий 4%. mere..
|
|
1442 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|