Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1835 kcal
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Fedt: 59,20g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 248,40g.
Morgenmad: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Frokost: カフェオレ, フルーツマフィン/ナッツマフィン. Aftensmad: 味噌汁, グリークサラダ, セブンイレブン 豆のサラダ, ご飯, 鮭フライ. Snacks/Andet: ご飯, バナナ, マルサン 豆乳グルト. mere..
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1870 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer, Ballet - 1 time, Køre - 1 time og 36 minutter, Badning - 22 minutter, Husarbejde - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 57 minutter, Se TV - 4 timer og 4 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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