Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2019
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1724 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 55,29g | Kulhyd.: 236,31g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Hofmaier Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Böklunder Schinken-Teewurst, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Buttertoast. Aftensmad: Alpenmark Toast Käse, Hofmaier Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weißer Tafelwein, Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Leichter Genuss Joghurt Waldfrucht. mere..
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3348 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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