Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2019
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66 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1584 kcal
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Fedt: 32,22g | Prot.: 136,45g | Kulhyd.: 189,51g.
Morgenmad: さくらんぼ印 森の彩りきのこ, ハナマルキ しじみ汁, サーモン, テーブルマーク たきたてご飯. Frokost: カゴメ トマト&バジル, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）. Aftensmad: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 長ねぎ, トップバリュー もやし, セブンイレブン ゆで卵, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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