Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2019
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 54,47g | Prot.: 65,96g | Kulhyd.: 225,25g.
Morgenmad: Красные Вишни, Малина, Мойва, Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе, Селедка, Картошка Вареная. Frokost: Красные Вишни, Красные Вишни, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Грибами. Aftensmad: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ролл Калифорния. Snacks/Andet: Lay's Чипсы. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|