Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2019
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3575 kcal
|
Fedt: 100,50g | Prot.: 119,11g | Kulhyd.: 420,05g.
Morgenmad: Morele, Nektarynki, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Biedronka Sernik, Tyskie Piwo, Pierogi z Soczewicą, Pierogi z Jagodami. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|