|
İçim Süt yarım yağlı tavsiye eder misiniz?
Sabahları yulaf ezmemin için koyacam da ...
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2258 kcal
|
Fedt: 105,53g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 286,27g.
Morgenmad: Tahin Pekmez, İçim Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Fındık, Badem, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Ceviz. Frokost: Beyaz Ekmek, Bağdat Pul Biber, Tarhana Çorbası, Nohut Yemeği. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Ayran, Patates Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Gün Kurusu, Simbat Kuru Kayısı, Fındık, Kuru Üzüm, Ülker Biskrem. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Rengøring - 5 minutter, Hvile - 18 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
07 jul 19 af medlem: ynk53
|
sütün yağı onemli degil ama yulaf ezmesini sadece sıcak suyla tüketirsen yararını görürsün 🙂
07 jul 19 af medlem: melek ruya
|
Sicak suyla 1 gun yedim. Tadi hic yok gibi.
Su ya fa yogurtla daha guzel.
08 jul 19 af medlem: C Mert
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|