zyto1980's Dagbog, 08 jul 19

Второй завтрак примерно на 600кк.
Доброе утро дамы, грспода и прочие товарищи. :)

---

2789 kcal

Fedt: 55,97g | Prot.: 184,47g | Kulhyd.: 385,71g.   Morgenmad: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Sponser Isotonic, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Activlab BCAA, Жареное Яйцо без Жира, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе. Frokost: Хайнц Соус Сладкий Чили, SPAR Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Aftensmad: Чистая Линия Сахарный Рожок, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Andet: Семейка Озби Сушки Кроха Простые. mere..

3362 kcal

Motion: Gym - 1 time, Cykling - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..