Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1548 kcal
|
Fedt: 57,88g | Prot.: 51,47g | Kulhyd.: 210,67g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Минтай Запечённый, 4 Сезона Весенние Овощи. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кабачок, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Andet: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Лента Пирог с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|