Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1526 kcal
|
Fedt: 81,22g | Prot.: 126,75g | Kulhyd.: 69,95g.
Morgenmad: Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Ванилью, Кофе с Молоком. Frokost: Лэнд Рыба Запеченая, Куриные Голени с Кожей, Перекресток Спаржа по-Корейски. Aftensmad: Печеночные Оладьи, Главпродукт Грузди Маринованные, Киви, Clever Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 47 minutter, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|