Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2013
|
99 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2013:
|
2505 kcal
|
Fedt: 74,26g | Prot.: 113,00g | Kulhyd.: 348,91g.
Morgenmad: coffee, Jam Preserves, strawberry jam, honey, greek yoghurt, sponge cake. Frokost: olive oil, pasta, cappuccino. Aftensmad: pickles, green beans, olive oil, Chicken Breast, fettuccine. Snacks/Andet: Aero, bread rolls, butter, Unblanched Dried Brazilnuts. mere..
|
|
4006 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 21 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 14 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|