|
Слева - дек. 2018, справа - июль 2019. Не скажу, что упорно пахала все эти полгода, да и режим нормально соблюдать начала месяца 3 назад. Но блин, так хочется быстрых результатов. А в зеркале как был дрищ, так и остался 😄
|
1397 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 118,84g | Kulhyd.: 113,93g.
Morgenmad: Nordic Овсяная Каша, Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Молоко 1,5%. Frokost: Куриное Филе, Капуста, Оливковое Масло, Полдер Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Milken Mite Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Магнит Апельсин, Полдер Сыр Сливочный, Магнит Яблоко Гренни Смит. mere..
|
|
 Kommentarer
Результат заметен ! Ручки порельефней стали и попа краше )
08 jul 19 af medlem: tancheek160194
|
полгода в зале не могут пройти незаметно! результат есть, и он на лицо! точнее, эм..., на попу и плечи 💪👍
08 jul 19 af medlem: Я_Мария
|
08 jul 19 af medlem: ZhiroMan
|
Я_Мария я вот смотрю сколько на себя в зеркало, все не так. Плечи маленькие, попа не растёт, живот торчит. Вот прям постоянно. Но на фото вроде есть изменения. Это как с анорексией, они вот жирными себя видят, и худеют. А я худой себя вижу, и в зал бегом 😂
08 jul 19 af medlem: ZhiroMan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|