|
сегодня с утра как-то задался "сладкий" день. Сначала началось спланированные 30 гр шоколада. А потом понеслась))) пришла соседка, принесла к чаю сочники с творожком. Ну пока чай да разговоры, один умяла, потом орешек со сгущенкой... вот и почти 500 ккал прилетело. А ещё вкусные абрикосы...Подумала, фиг с ним, если не впишусь сегодня в кбжу, будет читмил)))
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2933 kcal
|
Fedt: 138,18g | Prot.: 79,00g | Kulhyd.: 354,39g.
Morgenmad: ВкусВилл Шоколад Молочный с Фундуком, Яйцо (Целое), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Frokost: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Aftensmad: Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Чай, Милка Молочный Шоколад Милка с Печеньем LU. Snacks/Andet: Ашан Мороженое в Рожке Пломбир Фисташка, Абрикос, Чай, Каждый День Сочник Творожный. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Amning - 55 minutter, Strygning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|