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Guten Morgen 💚
...ja so sieht es aus, wenn ein Gartenzwerg ausgehungert vom Training kommt und zum 2,50-meter großen Bauarbeiter mutiert. Der Feldzug durch den Kühlschrank liegt wohl noch im Bauch🙄🙄
...ich muss nichts mehr sagen...
außer, habt einen entspannten Dienstag💗
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2108 kcal
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Fedt: 80,02g | Prot.: 86,07g | Kulhyd.: 277,80g.
Morgenmad: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Rinder Hackfleisch, Netto Ajvar, Möhren, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Andet: Schokoladenkeks, Schokokekse, Schokoladenstückchen, Möhren, Brombeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Ananas, Rote Paprika, Banane. mere..
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1899 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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