Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
106 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1020 kcal
|
Fedt: 22,39g | Prot.: 33,58g | Kulhyd.: 181,03g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Oncom, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Andet: Dum Dum Thai Iced Tea, Pisang. mere..
|
|
3695 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Spinning - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|