Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2013
|
99 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2013:
|
2881 kcal
|
Fedt: 86,63g | Prot.: 143,91g | Kulhyd.: 354,14g.
Morgenmad: Apple Juice, flings, pickles, tuna, black eyed beans, chick peas, Butter (Salted), bread roll, coffee. Frokost: Salmon Sashimi, brown sugar, cappuccino, sushi. Aftensmad: white wine, lentils, white rice, Chicken Breast. Snacks/Andet: aero., Soft White Roll, hazel nuts, dried fruit, butter, brazil nuts. mere..
|
|
4170 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 37 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 21 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 14 timer og 2 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|