Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 66,39g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 65,09g.
Frokost: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Ceplok, Telur Dadar. Aftensmad: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mere..
|
|
3196 kcal
|
Motion:
Body Combat - 30 minutter, Spinning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 24,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|