Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 88,40g | Prot.: 163,68g | Kulhyd.: 4,60g.
Morgenmad: Peito de Frango, Ovo Frito, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella. Frokost: Músculo Bovino. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talis cruz's Vægt Historie
|