Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
966 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 32,13g | Kulhyd.: 107,40g.
Morgenmad: Süt, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Karpuz. Aftensmad: Rus Salatası, Cacık, Yeşil Fasulye. Snacks/Andet: Dondurma, Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş), Türk Kahvesi. mere..
|
|
2910 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|