Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
102 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
445 kcal
|
Fedt: 13,44g | Prot.: 14,96g | Kulhyd.: 66,35g.
Frokost: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mere..
|
|
3859 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time, Spinning - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|