Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2013
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 15,0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2013:
|
1646 kcal
|
Fedt: 60,49g | Prot.: 39,51g | Kulhyd.: 240,71g.
Morgenmad: Homestyle Waffles, Butter, Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Frokost: BLT Sandwich, Soda. Aftensmad: Cheese Pizza Rolls, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Instant White Rice. Snacks/Andet: Peanut Butter Cookie. mere..
|
|
4022 kcal
|
Motion:
sex - 30 minutter, zumba - 30 minutter, jillian - 30 minutter, pilates - 30 minutter, Sidde - 7 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 45 minutter, Stå - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kathy Vanish's Vægt Historie
|