agak kaget liat timbangan, bener apa enggak ya?? hhee semoga bener.. akhirnya kepala 5 juga nih timbangan..
|
1018 kcal
|
Fedt: 22,88g | Prot.: 67,74g | Kulhyd.: 137,26g.
Morgenmad: Tape Singkong. Frokost: Sambal Goreng, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Tongkol. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Pisang. mere..
|
|
Kommentarer
nimbang lebih baik pagi2 stelah bab dan belum masuk makanan apa apa kak terus telanjang aja biar hasilnya beneran heheheh
11 jul 19 af medlem: viraramadhina
|
timbanganku stay di angka yg sama sebulan lalu...sedihnya
11 jul 19 af medlem: umi el
|
Aku juga udah hampir 2 bulan kemarin di angka 60 kak, dari bulan puasa.. Alhamdulillah ini udah di angka kepala 5..
Iya, ini aku nimbang tadi pagi belum masuk makanan.. semoga besok pas nimbang bener lagi bener di angka itu hhee
11 jul 19 af medlem: anggitaaji
|
iya bener klo nimbang telanjang supaya tau bb kita sebenarnya klo pake baju atau celana nambah timbangan 🤣
12 jul 19 af medlem: putri alisa
|
kalo nimbang waktu yg paling akurat itu setelah bangun tidur
dan lbih baik telanjang atau memakai pakaian ygsama setiap kali nimbang
karna juga pengaruh lo😉
12 jul 19 af medlem: ameys!
|
Saya gak punya timbangan di rumah kak, jadi nimbang ya di tempat saya kerja.. jadi dari awal nimbang pake timbangan yg sama.. sengaja gak mau punya timbangan di rumah yg ada bawaannya nimbang Mulu hhee kalo di tempat kerja kalo libur kan gak nimbang
12 jul 19 af medlem: anggitaaji
|
Konsumsi berapa kalori perhari mbak
13 jul 19 af medlem: Yulya Suhesti
|
1400 kalori mbak.. bmr saya 1300an, tdee saya 1900an kalo gak salah.. saya sesuain sama tinggi badan dan BB saya..
13 jul 19 af medlem: anggitaaji
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggitaaji's Vægt Historie
|