Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
717 kcal
|
Fedt: 20,60g | Prot.: 49,76g | Kulhyd.: 108,90g.
Morgenmad: Дыня, Арбуз, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога. Frokost: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Гречка Отварная. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|