Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3660 kcal
|
Fedt: 132,16g | Prot.: 162,36g | Kulhyd.: 435,14g.
Morgenmad: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе. Frokost: Полет Печенье Овсяное, Кетчуп, Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Окей Окунь Морской, Милава Творог 4%. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|