|
|
932 kcal
|
Fedt: 62,46g | Prot.: 68,94g | Kulhyd.: 28,77g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Domatesler, Yumurta, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Frokost: Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Iceberg, Domatesler, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Zeytin, Ceviz, Iceberg. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Lindt Excellence 90%, Kahve. mere..
|
|
 Kommentarer
12 jul 19 af medlem: BenveBen
|
yag cok fazla max 45 tutman lazim kardonhidratta çok düsük gun icinde enerjin fazlasiyla dusuk olur
12 jul 19 af medlem: nrktz
|
ketocenik diyet benimki ama
12 jul 19 af medlem: BenveBen
|
12 jul 19 af medlem: gulserintunc
|
Hayir 3 öğün ama yakinda ikiye indirecegim. IF e ara vermistim yenide n baslayacagim
12 jul 19 af medlem: BenveBen
|
Fazla yağ almışsınız ileride yakmak sıkıntı olabilir 😉
12 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
Böyle beslenme açlık demek 👏👏
13 jul 19 af medlem: rockteacher
|
14 jul 19 af medlem: Görkemw
|
Hyper pratik peki yagi kisip.yerine ne koymaliyim? Belli bir kaloriyi de almak zorundayim sonucta. Ketojenik diyete gore daha fazla karbonhidrat ve protein alamayacagima gore kaloriyi ne ile tamamlayacagim? Fazla protein de yaga donusuyormus da.
16 jul 19 af medlem: BenveBen
|
Bitkisel protein koyabilirsin😊
16 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
Bitkisel proteinlerin içinde aminoasit olmadığı için yağa dönüşemez
16 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
Mesela ben 1000 kalorilik diyet uyguluyorum ve proteine ağırlık verdiğim için düzenli kilo kaybım var.
16 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
Ayrıca kolesterol de uzun vadede kalp-damar hastalıklarına sebep olabilir.
16 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
Bitkisel proteinlerde karbonhidrat yüksek ama. Bende pkos oldugu icin karbonhidrat gunluk 20gr asmamali. Ketoda bitkisel proteinler yok. Plos dan dolayi bana en uygununun ketojenik oldugunu dusunuyorum.
16 jul 19 af medlem: BenveBen
|
Diyetisyeniniz sizin için uygun seçimi yapacaktır.İyi günler dilerim🌟
16 jul 19 af medlem: HyperPratic
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|